Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2020
|
128.5 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 March 2020:
|
1807 kcal
|
Fat: 77.89g | Prot: 151.25g | Carb: 127.24g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Путина Паста Деликатесная из Икры Минтая, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Томин Хлеб Хлеб Чудо Рожь, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский. Lunch: Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Майонез, Вареное Яйцо, Кальмар, Куриное Филе. Dinner: Просто Молоко Катык 4%, Baker House Итальянские Хлебцы с Чёрным Кунжутом, Отрубями и Оливковым Маслом, Простоквашино Молоко 2,5%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Творог 9%. Snacks/Other: Optimum Nutrition Opti-Women, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Какао-Порошок (Несладкий), Простоквашино Молоко 2,5%, Sports Research Коллаген. more...
|
|
2078 kcal
|
Activities & Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 10 minutes, Cooking - 40 minutes, Showering - 10 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Анчоус12's weight history
|