massimdq's Journal, 06 March 2020

182.1 lb Lost so far: 14.1 lb.    Still to go: 7.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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2381 kcal

Fat: 89.89g | Prot: 119.22g | Carb: 256.53g.   Breakfast: Ilolay Leche en Polvo Descremada, Té (Infusión), Risky Dit Galletas de Arroz Integral , Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Café, Manzana. Lunch: Agua, Manzana, Tarta de Jamón y Queso, Pizza de Queso, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Lechuga, Tomates, Pechuga de Pollo a la Plancha. Dinner: Grido Helado, Grido Helado de Dulce de Leche, Savora Savora, NS Galletas Tradicionales con Lino y Chía, Agua, Vino Sauvignon Blanc, Merluza al Horno o a la Parrilla, Repollo Morado, Tomates, Lechuga, Frutos Tostados en Seco (con Maní Salado), Chia. Snacks/Other: Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Capuchino, Risky Dit Galletas de Arroz Integral . more...

2929 kcal

Activities & Exercise: Stairs (Climbing Stairs) - 7 minutes, Standing - 2 hours, Sleeping - 6 hours and 31 minutes, Running - 7/mph - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 22 minutes, Resting - 13 hours and 57 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 43 minutes. more...