Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2020
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153.9 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 March 2020:
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2498 kcal
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Fat: 49.68g | Prot: 160.90g | Carb: 340.19g.
Breakfast: Zuegg Marmellata Albicocche, Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali, BPR Fiocco d'avena Baby Noccioloso, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Now Foods Ultra Omega 3, Nocciole. Lunch: Vallericca Carote Julienne, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio Crudo, Lidl Tartare di Bovino Adulto Scottona, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Peperoncino Banana Pepper, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). Dinner: Ananas, Baresa Peperoni a Filetti, Milbona Fiocchi di Latte Light, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio d'oliva, Pam Panorama Polpa di Pomodoro Bio, Riso Basmati. Snacks/Other: Olimp Creatine Xplode Powder, Mandorle, Arance, Pharmapure Glutammina Kyowa, Multipower Aminoacidi Ramificati, Prozis Maltodestrine, Certossa Gallette di Farro Bio, MG Food Oat Flour Pistacchio, Granarolo Latte di Mandorla senza Lattosio, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Noci, Albume d'uovo. more...
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losing 10.8 lb a week
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