Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2020
|
235.5 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 59.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 March 2020:
|
1484 kcal
|
Fat: 65.36g | Prot: 127.92g | Carb: 90.74g.
Breakfast: Лента Голубцы с Мясом и Рисом, Жареное Яйцо. Lunch: Kuhne Китайский Соус Сладко-Острый, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Елисей Люля Кебаб из Курицы, Кофемания Окрошка на Кефире. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Heinz Кетчуп Томатный, Треска Отварная. Snacks/Other: SPAR Куриное Филе в Хрустящей Панировке, Сыр Пармезан (Твердый). more...
|
|
2940 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 11 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 10 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lamnid's weight history
|