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uma coisa eu percebi, sempre que aumento a quantidade de carne na dieta a perda de peso acontece quase que intsantanea, sem contar que minha disposição aumenta, feliz demais em voltar ao meu estilo de vida ❤
Diet Calendar Entries for 29 February 2020:
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1188 kcal
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Fat: 61.69g | Prot: 112.20g | Carb: 41.51g.
Breakfast: Cappuccino, Galão, Ovo Mexido. Lunch: Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Bife de Carne de Vaca. Dinner: Continente Sardinhas em Tomate, Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Tomates e/ou Cenouras, Outros Vegetais), Salada de Alface com Abacate, Tomate e / ou Cenouras. Snacks/Other: Activia Iogurte Líquido Frutos Silvestres . more...
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2260 kcal
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Activities & Exercise:
Circuit Training - 31 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Rowing - 10 minutes, Resting - 15 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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