|
voltei, depois de uma recaida ,de dois meses imensalmente deprimida ,to juntando forca pra retoma e alcancar algo que estava bem perto e agora esta longe mas sei que consigo
|
169.8 lb
Lost so far: 67.7 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 February 2020:
|
1463 kcal
|
Fat: 61.47g | Prot: 153.90g | Carb: 69.29g.
Breakfast: Prozis Sementes de Chia, Mamão, Milbona Skyr Natural , Galão. Lunch: Abacates, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Vegetais Variados, Carne de Vaca Picada (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Dinner: Ovo Mexido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Pingo Doce Rissóis de Leitão, McDonald's Meia de Leite, Peras. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|
 Comments
Muita força!!! Estamos aqui para te acompanhar!
28 Feb 20 by member: flpms
|
Por isso gosto daqui e d evcs pq sempre me apioam e e mais facil enfrentar os desafios com o apoio de vcs
29 Feb 20 by member: theska36
|
29 Feb 20 by member: Sayonara Medeiros
|
Brigado mesmo, ja to indo pro ginásio e fazendo a low cab, seore em frente dessa vez sem desanimar
29 Feb 20 by member: theska36
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
theska36's weight history
|