|
на ужин перед ночной сменой,очень сытно 340 кк примерно. Есть тут кто работает в ночь? Кушаете ночью на работе? я нет, только пью воду где то по 2л за смену, и вообще работаю 4/2 вес скачет прихожу со смены плюс встаю после сна минус наша любимая водичка
Diet Calendar Entry for 26 February 2020:
|
1164 kcal
|
Fat: 29.65g | Prot: 82.28g | Carb: 139.69g.
Breakfast: Семейные Секреты Блинчики с Мясом, Домик в деревне Кефир 1%. Lunch: Русский Узор Сок Тыквенный, Троекурово Куриное Филе Охлажденное, 4 Сезона Фасоль Зеленая Стручковая Нарезанная, Краски лета Паприкаш, Ашан Гавайская Смесь. Dinner: Тортилья, Жареное Яйцо без Жира, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Дядя Ваня Огурцы Маринованные. Snacks/Other: Семейные Секреты Блины с Мясом. more...
|
|
 Comments
Работаю в ночь. Ем два раза - лёгкий перекус и обед (когда у нормальных людей завтрак, в районе 6 утра).
26 Feb 20 by member: kachalova.e
|
я не кушаю ночью на смене.Надежда,а что ща начинка?
26 Feb 20 by member: Юляшка599
|
Яйцо, маринованный огурчик, сыр 15%, ветчина низкокалорийная, зеленый салат.
26 Feb 20 by member: Надежда 959
|
обязательно сделаю и себе такую вкусняшку.спасибо за рецепт
27 Feb 20 by member: Юляшка599
|
Работаю в ночь ем в 10-11 ужин и до 6 утра нечего не ем .воду, или чай ) в 6 завтрак , птм просыпаюсь и обедаю.
27 Feb 20 by member: ne_tupi_a
|
яблоки ем ночью, наливаю в термос тёплый морс (вместо чая и кофе), без перекуса не могу, ещё хлебец могу съесть Dr.Corner
27 Feb 20 by member: Юлия Нест
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Надежда 959's weight history
|