Adelia Januaria's Journal, 25 February 2020


Diet Calendar Entries for 25 February 2020:
1298 kcal Fat: 41.38g | Prot: 33.44g | Carb: 214.37g.   Breakfast: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Suco Verde, Açúcar Mascavo. Lunch: Sopa de Legumes. Dinner: Zinho Pão de Alho Tradicional com Queijo tipo Bolinha, Sopa de Legumes. Snacks/Other: Canela, Banana Prata, Açúcar Mascavo, Chá (Infusão), Pêssegos, Maçã. more...
2140 kcal Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Exercise Machine - 1 hour and 5 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

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