#ÖZLEM#'s Journal, 25 February 2020

145.5 lb Lost so far: 13.2 lb.    Still to go: 24.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1447 kcal

Fat: 69.70g | Prot: 97.92g | Carb: 106.06g.   Breakfast: Sarelle Kakaolu Fındık Ezmesi, Beyaz Ekmek, Mis Yarım Yağlı Süt. Dinner: Tavuk Budu, Fırında Patates, Ev Yapımı Yoğurt, Altınkılıç Kefir Sade, Et Suyu. Snacks/Other: Mozaik Pasta. more...

1874 kcal

Activities & Exercise: yürüyüş - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 30 minutes. more...