Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2020
|
143.7 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 February 2020:
|
1050 kcal
|
Fat: 46.89g | Prot: 29.31g | Carb: 144.18g.
Breakfast: Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Ашан Маскарпоне, Каждый День Кета Ломтики, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. Lunch: Шоколад, Беллакт Детская Смесь, Кофе с Молоком. Dinner: Чай с Сахаром, Лента Лимонный Пирог, Стебель бамбука Соевый Соус Классик, Бонсай Роллы Ассорти, Горячие Роллы, Менза Ролл с Угрем, Ролл с Лососем. more...
|
|
2115 kcal
|
Activities & Exercise:
Squats (Legs) - 3 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 3 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Resting - 11 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alla_din's weight history
|