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Nach OP und Sportverbot seit 19
2.20
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162.5 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 February 2020:
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1041 kcal
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Fat: 42.15g | Prot: 57.36g | Carb: 107.91g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Mozzarella, Spreewälder Eiersalat mit Gurke, Milfina Butter , Coppenrath & Wiese Unsere Goldstücke Weizenbrötchen. Lunch: Bratensoße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spreewaldrabe Spreewälder Sauerkraut, Gut Ponholz Frankfurter Rippchen. Snacks/Other: Grandessa Erdbeermarmelade, Naturjoghurt (Vollmilch), Herrmann von der Alb Schoko-Berliner. more...
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gaining 0.2 lb a week
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