Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2020
|
197.5 lb
Lost so far: 49.8 lb.
Still to go: 49.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 February 2020:
|
1643 kcal
|
Fat: 63.37g | Prot: 93.56g | Carb: 167.89g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Стандарт Хлеб Дарницкий, Сыр Голландский, Каша Пшенная. Lunch: МарС Мини, Котлета Куриная, Стандарт Хлеб Дарницкий, Славянская Трапеза Рассольник Ленинградский с Курицей. Dinner: Помело, Сыр Голландский, Овощное Рагу, Вареное Яйцо, Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая. Snacks/Other: Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин" , Коммунарка Шоколад Темный Классический, Кофе с Молоком, Сыр Голландский, Вареное Яйцо. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AssyaYa's weight history
|