Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2020
|
119.5 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 February 2020:
|
1167 kcal
|
Fat: 52.80g | Prot: 86.60g | Carb: 77.99g.
Breakfast: Delba Фитнес-Хлеб с Семенами Льна, Кинза, Красный Сладкий Перец, Шампиньоны Тушеные, Жареное Яйцо, Пятерочка Яблоко Красное, Домик в деревне Кефир 1%. Lunch: Грецкие Орехи, Каждый День Чернослив Сушеный, Травяной Чай, Delba Фитнес-Хлеб с Семенами Льна, Конина Вареная. Dinner: Азбука Вкуса Печенье "Орешки", Индолина Сердце Индейки . Snacks/Other: Био Баланс Кефирный 1%, Пятерочка Яблоко Красное, Кофе (из Молотых Зерен), Сырники с Рисовой Мукой. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
*Лёлик*'s weight history
|