Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2020
|
136.0 lb
Lost so far: 69.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 February 2020:
|
1832 kcal
|
Fat: 87.80g | Prot: 99.33g | Carb: 166.83g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Пятерочка Авокадо, Яйцо Всмятку, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Магнит Морковь Свежая. Lunch: Мандарины, Омлет или Яичница. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Творог 9%, Ореховая Лавка Кешью-Паста, Простой Йогурт, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Горбуша Жареная, Картофель Отварной. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Магнит Морковь Свежая, Перекресток Кекс Шарлотка Яблочная. more...
|
|
1900 kcal
|
Activities & Exercise:
Washing Dishes - 14 minutes, Grocery Shopping - 35 minutes, Cooking - 30 minutes, Vacuuming - 2 hours, Resting - 12 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
123's weight history
|