Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2020
|
137.8 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 February 2020:
|
1480 kcal
|
Fat: 65.54g | Prot: 67.17g | Carb: 132.51g.
Breakfast: Callebaut Шоколад Темный 54,5%, Мёд, Творог 5%, Изюм, Льняные Семена, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские Экстра, Простоквашино Кефир 3,2%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Банан. Lunch: Callebaut Шоколад Темный 54,5%, Говядина Лопатка, Азбука Вкуса Суп-Пюре из Тыквы, Приготовленная Тыква, Хачапури Быстрый (Точный Расчёт). Dinner: Приготовленная Тыква, Тонус Хлеб из Пророщенной Ржи и Полбы, Атяшево Охотничьи Колбаски Высокий Стандарт, Хачапури Быстрый (Точный Расчёт), Leffe Пиво Светлое. Snacks/Other: Ашан Сыр Дор Блю. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nota_peak's weight history
|