Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2020
|
195.1 lb
Lost so far: 54.0 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 February 2020:
|
2031 kcal
|
Fat: 102.19g | Prot: 107.59g | Carb: 169.09g.
Breakfast: Зеленый Лук, Петрушка, Брынза, Вкуснотеево Творог 0,5%, Лаваш. Second Breakfast: Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). Lunch: Макдоналдс Капучино (0,3 L). Tea: Чайхона Суп-Пюре Грибной, Чайхона Салат Лазат , Чайхона Суп-Пюре Грибной, Чайхона Салат Лазат . Dinner: Лаваш Армянский, Помидоры, Лента Круассаны без Начинки, Петрушка, Зеленый Лук, ГМЗ 1 Брынза, SPAR Йогурт Злаки 3,5% . more...
|
losing 26.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
n.s.komolov's weight history
|