|
Alguien sigue la dieta FODMAPs ? Tengo intestino irritable hace 6 años (tengo 23 años), hago mucho deporte y mi estilo de vida es saludable, mi dieta es baja en carbos y grasas saturadas y evito todo lo que veo que me cae mal, pero aún así mi peso fluctúa, cuando me siento muy mal pierdo mucho peso (siempre fui flaca) y cuando trató de recuperarlo realmente me cuesta hacerlo sin exacerbar los síntomas...
Comencé la dieta FODMAPs también pero realmente es muy difícil de sostener y no me está dando muchos resultados...
|
99.6 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 February 2020:
|
1066 kcal
|
Fat: 55.77g | Prot: 80.01g | Carb: 60.67g.
Breakfast: The Healthy Kitchen Trufas Keto. Lunch: Zapallo, Pan de Carne. Dinner: Zapallo, Yogur de Frutas (Bajo en Grasa, Proteína 9G por 8 Oz), Bondiola de Cerdo. Snacks/Other: Cebada Perlada (Cocida), Merluza Hervida o al Horno, La Serenísima Leche Parcialmente Descremada Reducida en Lactosa, Zanahoria Cocida, Arroz Integral. more...
|
steady weight
|