Everlost's Journal, 13 February 2020

Tagesrückschau:
- nicht genascht ❌Süßigkeiten 🍫🍬🙈
- Alles getracked ✔️
- < 2000 kcal geblieben ❌ weit drüber
- selbst gekocht ❌ Essen gewesen
- über 2 Liter getrunken ✔️
- viel Bewegung gehabt ✔️

143.7 lb Lost so far: 17.2 lb.    Still to go: 0.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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2281 kcal

Fat: 81.69g | Prot: 75.66g | Carb: 301.60g.   Breakfast: Müslivariation CHK. Lunch: Karotten, Mestemacher Pumpernickel (55g), Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaufland Sandwichgurken, Dulano Geflügel-Salami, Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Goldessa Balance Frischkäse, Tomaten. Dinner: Lidl Dinkelbrot , Spiegelei, Marmelade, Lätta Margarine. Snacks/Other: Milka Schoko-Muffin, Château Nuss & Crisp, Sugarland Colafläschchen, Banane. more...

1671 kcal

Activities & Exercise: Google Fit - 24 hours. more...