Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2020
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171.7 lb
Lost so far: 97.2 lb.
Still to go: 24.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 February 2020:
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1438 kcal
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Fat: 42.94g | Prot: 63.42g | Carb: 199.29g.
Breakfast: Rügenwalder Mühle Pommersche Schnittlauch Leberwurst, Aldi Kochschinken, Meine Käserei Gouda mit Pfeffer, Brot A La Godzilla, Dr. Oetker Trockenhefe, Grafschafter Rübenkraut, Seeberger Sonnenblumenkerne, DM Leinsamen Geschrotet, Kluth Sesamsaat Geschält, Berchtesgadener Land Frische Bio Buttermilch, Alnatura Bio Dinkelvollkornmehl, Weißes Weizenmehl (Allzweck), DM Bio Roggenvollkornmehl. Lunch: Zimt, Kokosflocken, REWE Mandeln Gehackt, Gutes Land Reine Buttermilch Max. 1% Fett, Äpfel, Kölln Multikorn Flocken, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Dinner: REWE Mungo-Bohnen Keimlinge, Edeka Zuckerschoten, REWE Beste Wahl Maccaroni, Paprika, Möhren. Snacks/Other: Best Body Crunchy One, Banane, GutBio Honig Cremig, TiP H-Vollmilch 3,5%. more...
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gaining 0.5 lb a week
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