Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2020
|
229.7 lb
Lost so far: 49.4 lb.
Still to go: 108.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 February 2020:
|
1815 kcal
|
Fat: 142.80g | Prot: 103.69g | Carb: 26.92g.
Breakfast: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, VitaLat Сыр Рикотта, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Now Sports Whey Protein Isolate, Sports Reseach Bone Broth Protein With Collagen, Капуста, Jarrow Formulas MCT Oil, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сметана 20%. Lunch: VitaLat Сыр Рикотта, Миндаль Миндаль, Ашан Кокосовая Стружка, Бульон из Колена Говяжий 48 Часов, Помидоры, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Творог 5%, Жир Говяжий Топленый, Яйцо. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
levoch's weight history
|