Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2020
|
244.7 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 108.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 February 2020:
|
1804 kcal
|
Fat: 66.27g | Prot: 96.71g | Carb: 217.61g.
Breakfast: Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Valio Молоко Безлактозное 1,5%, Мёд, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Орехи2020, Hochland Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью. Lunch: Конвертик, Табрис Шампиньоны на Гриле, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Конвертик, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом, Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Сырко Мягкий Сливочный Сыр. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
air20's weight history
|