Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2020
|
179.5 lb
Lost so far: 76.3 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 February 2020:
|
1410 kcal
|
Fat: 33.84g | Prot: 102.47g | Carb: 173.41g.
Breakfast: Мистраль Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lunch: Мистраль Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой). Dinner: Огурец (с Кожурой), Магнит Помело, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Гречка Отварная. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Банан. more...
|
|
3103 kcal
|
Activities & Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 19 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Resting - 12 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
murchikmur's weight history
|