Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2020
|
195.8 lb
Lost so far: 53.4 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 February 2020:
|
2499 kcal
|
Fat: 107.92g | Prot: 84.88g | Carb: 293.67g.
Breakfast: Ашан Хурма, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Семушка Клюква Сушёная, Nutberry Изюм Светлый, Геркулес Геркулес Монастырский. Second Breakfast: Макдоналдс Капучино (0,3 L). Lunch: Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри, Окей Солянка Мясная, Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). Dinner: Звездный Классические Московские Сухари с Изюмом, Копченов Сало Белорусское, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Простоквашино Сметана 20%, Сибирская Коллекция Пельмени Телячьи. more...
|
losing 21.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
n.s.komolov's weight history
|