Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2020
|
136.0 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 February 2020:
|
1784 kcal
|
Fat: 81.07g | Prot: 152.55g | Carb: 135.63g.
Breakfast: Индилайт Мышечные Желудки Индейки. Snacks/Other: Курага, Яичный Белок, Славянские Традиции Творог 6%, Ришелье Сыр Бри, Фундук, Геркулес Овсяные Хлопья, Racionika Diet Высокобелковые Чипсы Лук и Укроп, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Отруби, Цветная Капуста, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Maxler 100% Golden Whey Chocolate Peanut Butter. more...
|
|
1730 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 42 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Zvel's weight history
|