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Guten Morgen allen hier.
Trotz Geburtstagsfeier meines Sohnes und mehr essen als sonst,
eine kleine Gewichtsreduktion.🙂🙂🙂
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319.0 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 110.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 February 2020:
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726 kcal
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Fat: 28.95g | Prot: 78.74g | Carb: 32.58g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Dulano Geflügel-Mortadella (10g), Lidl Eiweißbrot. Lunch: Kaffee mit Milch, Gemischter Salat mit Dressing. Dinner: Kaffee mit Milch, Tomaten, Rinderleber. more...
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losing 1.5 lb a week
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