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Guten Morgen Ihr Lieben 🙋♂️, ich hoffe Ihr hattet ein schönes Wochenende... meins war jedenfalls fantastisch mit 6 Gänge Menü, selbst gekocht... Alle waren begeistert..👍 Was will man mehr... Klar, bischen Gewicht nach oben.. aber in diesem Bereich lieg ich seit Wochen und es tut sich nix... 😪😓 In diesem Sinne einen guten Start in die Woche, und achtet auf Euch, dass Sabine Euvmch nicht einfängt...
Heute bei uns im Süden Bayerns die grosse Welle erwartet wird.. 😱🙋♂️
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184.3 lb
Lost so far: 35.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 February 2020:
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212 kcal
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Fat: 4.69g | Prot: 9.01g | Carb: 34.18g.
Breakfast: Erdbeeren, Milchkaffee-Weihnstephan, DM Bio Leinsamen Gold, Kölln Müsli Früchte, Viva Vital Probiotischer Fettarmer Joghurt Pur, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). more...
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gaining 6.2 lb a week
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