Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2020
|
189.6 lb
Lost so far: 39.7 lb.
Still to go: 46.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 February 2020:
|
1311 kcal
|
Fat: 38.74g | Prot: 119.34g | Carb: 117.53g.
Breakfast: Ирбитский Молочный Завод Крем Творожный Десертный, Першинский Сметана 15%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Lunch: Куриная Грудка Вареная, Вареное Яйцо, Куриный Суп Лапша. Dinner: Активия Натуральный Биойогурт со Злаками, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Аппетиссимо Желе Яблоко, Куриные Грудки (Запеченые), Апельсин, Rocky Mountain Маршмеллоу, Простоквашино Йогурт с Черникой 2,5%. more...
|
|
2276 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Яна Смирных's weight history
|