|
20 января 2020 моя точка старта 🏃🏻♀️ тот момент, когда я решила контролировать свой вес и строго следить за дефицитом⚖️ За 19 дней ушло 2,3 кг, думаю, дальше будет темп снижаться и это нормально 😌 пока в кайф, продолжу в том же духе, потом буду ломать голову на тему «как удержать вес»😝
Diet Calendar Entry for 08 February 2020:
|
1585 kcal
|
Fat: 61.83g | Prot: 64.26g | Carb: 197.59g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Русский продукт Овсянка Монастырская, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос». Lunch: Ашан Киви, Аппетиссимо Фрукты в Желе Мандарин. Dinner: Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Nutiva Кокосовое Масло, Яйцо, Мёд, Скайфуд Мука Пшеничная Пышечка. Snacks/Other: Аппетиссимо Фрукты в Желе Клубника, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Авокадо Авокадо, Помидоры Черри, Лимон. more...
|
|
 Comments
е-мае, вот этож зависть🤦🏻♀️ вы роскошно выглядете! и это не означает, что можно за собой перестать следить как, видимо, кажется, девушкам покрупнее
09 Feb 20 by member: Ksu21
|
Феерично! 2,3 кг! Поделитесь, пожалуйста, деталями)
09 Feb 20 by member: lshelegeda
|
09 Feb 20 by member: penelopa1980
|
дак вы тут очень худая......куда худеть?уберете мышечную массу и будет некрасиво
09 Feb 20 by member: Alexeyhelger
|
Алексей, я занимаюсь силовыми и ем достаточно белка, так что потеря не велика в мышцах
09 Feb 20 by member: ViktoriaKam
|
09 Feb 20 by member: S_Nightcat
|
09 Feb 20 by member: ViktoriaKam
|
09 Feb 20 by member: newpepper1586
|
И у меня 20.01 точка старта. Цель 55 кг!
13 Feb 20 by member: medunika13
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ViktoriaKam's weight history
|