Отчёт за 6.02.2020: 1. ПП; 2. Водный режим в норме; 3. Выспалась.
Diet Calendar Entry for 07 February 2020:
|
1468 kcal
|
Fat: 71.08g | Prot: 49.54g | Carb: 164.74g.
Breakfast: Тавр Колбаса Сырокопченая Филейная, Чай, Золотой Колос Пирог Маковый. Lunch: Гуляш из Говядины, Капуста Тушеная, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Dinner: Йогурт Домашний. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Родные Просторы Родные Просторы , Простоквашино Ряженка 4%, Чай с Лимоном и Сахаром, Мандарины, Грецкие Орехи, Виноград. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Все пункты - с выполнением!🌻
Вы- целеустремленный человек!
Я тоже эту неделю все свои планы выполняю: 2 раза ЛФК, 1 раз бассейн,1 раз - суставная и 1 раз соляная пещера😉.
Плюс прогулка до залов от 3,5 до 5 км.
07 Feb 20 by member: ELENA 12345678
|
Добрый день, Елена 12345678!🌷Спасибо! Очень хочу выздороветь, а также избавиться от ожирения! Какая у вас хорошая программа! Буду брать с вас пример! Хочу с марта-апреля (в зависимости от погоды и самочувствия) тоже пойти в бассейн! Будем с вами вместе плавать!💐💐💐Надеюсь и ходить смогу побольше! Ходьба-чудодейственное средство для похудения и здоровья!😍
07 Feb 20 by member: Лунная симфония
|
Суставная пещера? В первый раз слышу!🙂
07 Feb 20 by member: Лунная симфония
|
😁😁😁
Это я так хорошо написала, суставнвя гимнастика- это одно занятие, а соляная пещера- это другое, для моей астмы подмога, там дыхательные упражнения и просто дышишь воздухом, насыщенным солями.
А бассейн- это такое удовольствие не только для тела, но и для души🤟.
Обожаю воду.
07 Feb 20 by member: ELENA 12345678
|
Теперь поняла🙂 Хороший комплекс, главное, он вам помогает! Я тоже очень люблю бассейн. Раньше всегда ходила с марта-апреля до глубокой осени. А в последние 2 года разленилась в этом плане. А сейчас врачи отправляют, в моём случае- это очень полезно!😍 А я и рада этому!😍 Как раз спустя месяц будет теплее и я стану подвижнее, можно будет начинать🙏🏻
07 Feb 20 by member: Лунная симфония
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Лунная симфония's weight history
|