Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2020
|
194.9 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 45.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 February 2020:
|
1653 kcal
|
Fat: 57.15g | Prot: 73.56g | Carb: 211.96g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Станем Друзьями Авокадо , Киприно Сыр Швейцарский Блочный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Меридиан Риет из Скумбрии с Лесными Грибами , Самбери Хлеб Альпийский. Lunch: Шармель Пастила, Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, Дядя Ваня Фасоль Печёная по-Домашнему, Булгур (Вареный), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, Хохланд Сыр Творожный с Ветчиной и Зеленью, Самбери Хлеб Альпийский, Компас Здоровья Льняная Мука, Сахар, Белый Город Молоко 2,5%. Snacks/Other: Магнит Банан, Окей Груша Конференс, Chikalab Brunetta Паста Солёная Карамель с Кешью, Сырники Домашние, Магнит Яблоко. more...
|
losing 3.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Худейка оп's weight history
|