Sr.ª Bety's Journal, 06 February 2020

149.9 lb Lost so far: 15.4 lb.    Still to go: 17.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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1209 kcal

Fat: 30.79g | Prot: 85.36g | Carb: 47.47g.   Breakfast: Café, Ovo Mal Cozido. Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quiabada, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Dinner: Caipirinha. Snacks/Other: Carne do Peito de Frango, Ovo Mal Cozido, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa. more...

2246 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 6 hours, Treadmill - 20 minutes, Resting - 9 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 35 minutes. more...