|
После рефида в 400гр ‼️ углеводов всего +200 гр на весах , держится второй день. Но ощущение что залило на 3 кг. В день рефида жесткая треня на ноги.
Diet Calendar Entry for 06 February 2020:
|
1028 kcal
|
Fat: 39.31g | Prot: 79.50g | Carb: 90.43g.
Breakfast: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lunch: Подсолнечное Масло, Грецкие Орехи, Грудка Индейки, Булгур. Dinner: Яйцо, Яичный Белок. Snacks/Other: Hand Picked Сушеное Манго. more...
|
|
 Comments
Кто использует рефид ? Поделитесь опытом , у кого как проходит ?
06 Feb 20 by member: diachenkokatty
|
Конечно перед рефидом делаю углеводную яму
06 Feb 20 by member: diachenkokatty
|
06 Feb 20 by member: weekend47
|
Weekend , спасибо ☺️☺️☺️❤️
06 Feb 20 by member: diachenkokatty
|
А яма - это сколько грамм углей в сутки?
07 Feb 20 by member: *МилаЯ *
|
07 Feb 20 by member: diachenkokatty
|
У меня, видимо, углеводная пропасть🤣
07 Feb 20 by member: *МилаЯ *
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
diachenkokatty's weight history
|