|
Yarım saatlik akşam kardiyosu sonrasında günün ikinci ve son öğünü. ⏰ 20:10 Çok şükür. 🙏🏼🖤
Diet Calendar Entries for 05 February 2020:
|
1663 kcal
|
Fat: 74.52g | Prot: 135.89g | Carb: 113.85g.
Lunch: Mandalina, Badem, Muz, Dardanel Ton Klasik, Kuru Fasulye, Noba Basmati Pirinç, Sığır Kıyması (%90 Yağsız/ %10 Yağ). Dinner: Hurma, Zeytinyağı, Hamsi, Zeytinyağı, Turp, Soğan veya Taze Soğan, Ispanak, Roka Marulu. more...
|
|
 Comments
Afiyet şifa olsun inşallah 😋👌
05 Feb 20 by member: Banu✌️
|
Yanlış anlamassanız bu kadar balığı tek mi yiyeceksiniz yani fazla değil mi bir diyet için ?
05 Feb 20 by member: srky_1858
|
Kalori fazla degilmi akşam yemegi için
05 Feb 20 by member: soneruzm
|
05 Feb 20 by member: sadancoskun
|
Srky profilimi incelerseniz her öğün bu kadar. Sorun yok yani. Haa bir de ben diyet yapmıyorum. Sağlıklı beslenmeye çalışıyorum. 👍😉
05 Feb 20 by member: sadancoskun
|
Az bile aslında Soner. 🤷♂️😉
05 Feb 20 by member: sadancoskun
|
afiyet şifa olsun🤗 valla yiyor saglam spor yapıyor bide üzerine kilo veriyor😂😂 keşke bende. öyle. olsam 😋😋 erkek metobolizmasi işte nekadar şans
05 Feb 20 by member: ayşegüldoğan
|
Sporcu beslenmesi kendine has tabi 🐈 afiyet olsun bizde 5 kaşık ondan 7 kaşık şundna 🤪
05 Feb 20 by member: mochiko35
|
balıktan bir şey olmaz zaten ben de yerdim valla ekmeksiz :)
06 Feb 20 by member: Mervetuzun
|
Her gün spor yapan biri olarak bu yediklerim az gerçekten. Ve gereğinden fazla kilo verdim. Gerçekten de balıktan bir şey de olmaz. Son öğünde karbonhidratı az tüketmenizi tavsiye ederim. Ayşegül, Merve, Mochiko siz biliyorsunuz bu işi. 😉😋🙏🏼👏
06 Feb 20 by member: sadancoskun
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sadancoskun's weight history
|