Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2020
|
186.7 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 February 2020:
|
2111 kcal
|
Fat: 76.79g | Prot: 191.32g | Carb: 161.45g.
Breakfast: Рис, Индейка Отварная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Гречка. Lunch: Перекресток Мексиканская Смесь, Рис, Индейка Отварная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Гречка. Dinner: Перекресток Мексиканская Смесь, Рис, Индейка Отварная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Гречка. Snacks/Other: Myprotein Коллаген, Maxler Глютамин , Пятерочка Банан, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Творог 5%, SAN Омега 3, Яичный Желток, Яичный Белок. more...
|
|
2597 kcal
|
Activities & Exercise:
Cardio - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexey.darkendar's weight history
|