05 Feb 20 by member: Ariyana arias
|
07 Feb 20 by member: dinceefit
|
aku juga gini kak selama 3 bulan. Alhamdulillah turun 12kg
07 Feb 20 by member: clowfktmr
|
saran kak kalo masih awal2 diet jangan hilangkan nasi dari menu diet. cukup makan 200 gram nasi aja perhari biar bisa tetep enjoy dan nyaman diet nya
07 Feb 20 by member: Raywils27
|
biasa makan nasi langsung stop. mah bisa bisa stres tu organnya mba. aku team nasi😂😂😂 gak ada nasi berasa gak makan🤣
07 Feb 20 by member: triutamitami176
|
gw masih makan nasi+yg minyak minyak, Alhamdulillah 1bulan turun 8 kilo :)
07 Feb 20 by member: badzmaroo
|
aku masih nasi merah dan tepung(cuma jenis mie doank)
07 Feb 20 by member: yunitafatmayoga
|
aku sampe skrg msh mkn nasi 100 gram siang aja😁
07 Feb 20 by member: poni purwanti
|
aku cuma no santan no gula, klo yg lainnya msh suka icip-icip 😁
07 Feb 20 by member: poni purwanti
|
@clow, wah keren ka, 12 kg, kunci nya konsisten dlm 3 bln , mudah2an aku bs
07 Feb 20 by member: dinceefit
|
@ray, gitu ya ka, soalnya aku klo udah makan nasi ketemu lauk enak, suka lupa brenti makan 🤣
07 Feb 20 by member: dinceefit
|
@triutami, waah., team nasi 😂
07 Feb 20 by member: dinceefit
|
@badz, kontrol defisit kalorinya siip 😍
07 Feb 20 by member: dinceefit
|
@yunita, iya lbh bagus nasi merah, drpd nasi putih
07 Feb 20 by member: dinceefit
|
@poni , klo udah ketemu nasi , susah buat nahan hy makan 100gr , suka khilap akutu 😑
07 Feb 20 by member: dinceefit
|
saran aja awal diet jangan strict banget. diet yang baik itu diet yang konsisten bukan diet yang sempurna. percuma kan mau sempurna dan clean banget tapi gak konsisten. takut nya kamu terlalu stress dan jadi beban. tapi kalau kamu enjoy n bisa di jalankan setiap hari ya gpp.
07 Feb 20 by member: verahuang94
|
aku tetep makan gorengan beb kadang meski cuma 1biji, kalo lagi masak lodeh (bersantan) juga ikut makan, masih pake gula garam juga kalo masak.. tapi BB tetep turun, yg penting konsisten aja dan sadar porsi aja😊 yakin turun..
07 Feb 20 by member: Bunda Delisha
|
makan gorengan di batasin sih aku sehar 1 apa 2. tp gak tiap hari.. yg penting ttp lidah ini harus waras. nyicipin jg yg lemak2 walaupu skali2
07 Feb 20 by member: Hannafi nandar
|
aku tetap makan gorengan lalu setelahny di sesuaikan aja ka ...
07 Feb 20 by member: hyunta10
|
@raywils27.. 3 bulan tanpa nasi ini bukan diet yg pertama kak, ini udh babak ke sekian kalinya, dulu awal diet BB ku 105kg turun ke 88,5kg.. trus 3 bulan terakhir ini coba tanpa nasi, tepung, minyak, gula Alhamdulillah turun 12 kg. Sekarang kurleb BB ku 76 kg
08 Feb 20 by member: clowfktmr
|