Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2020
|
190.5 lb
Lost so far: 58.6 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 February 2020:
|
1413 kcal
|
Fat: 54.36g | Prot: 70.46g | Carb: 157.13g.
Breakfast: Семушка Клюква Сушёная, Семушка Клюква Сушёная, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, ВкусВилл Винегрет . Dinner: SPAR Йогурт Злаки 3,5%, Landliebe Йогурт Вишня, Landliebe Йогурт Персик-Маракуйя. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). more...
|
losing 32.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
n.s.komolov's weight history
|