Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2020
|
211.0 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 45.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 February 2020:
|
1552 kcal
|
Fat: 56.77g | Prot: 84.19g | Carb: 170.52g.
Breakfast: Valio Play Viilis Vanilja, Oivariini Oivariini, KasvisHovi Härän Pastrami, Paahdettu Täysjyvävehnäleipä, Kahvi, Greippi. Lunch: Kreikkalainen Salaatti, Majoneesi (Kevyt), Hapankaali (Säilötty, Koko Sisältö), Valio Plus Rasvaton Maito, Atria Muhkeat Jauhelihapihvit, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Dinner: Tuorekurkku (Kuorineen), Arla Keso Raejuusto, Porin Leipä Porin Poika Ruis, Tee (Haudutettu). Snacks/Other: Kukkakaali, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Oululainen Reissumies Eväsleipä Klassikko, Suodatinkahvi. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Siirisisko's weight history
|