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Bom Dia!!! Exatamente 23 kg off , só faltam 300 grs para atingir o segundo objetivo . O primeiro foi chegar em 65 kg , agora pretendo chegar em 60 kg 🙏🙏🙏#amocetogenica ❤️❤️❤️❤️
Diet Calendar Entries for 03 February 2020:
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1200 kcal
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Fat: 71.87g | Prot: 111.23g | Carb: 16.60g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar. Lunch: Abacate, Açafrão, Clara de Ovo, Peito de Frango, Ovo de Codorna, Subway Tomate, Espinafre, Salmão no Forno ou Grelhado. Dinner: Power One Pasta de Amendoim Integral, Tirolez Queijo tipo Edam , Sonda Ameixa Vermelha, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Snacks/Other: Melitta Café sem Açúcar , Quatá Creme de Leite Fresco, Prov Chips Provolone Desidratado. more...
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1431 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Water Aerobics - 45 minutes, Swimming (moderate) - 45 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Gym - 45 minutes, Apple Health - 20 hours and 25 minutes, Elliptical - 15 minutes. more...
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 Comments
no inícios você pesava quantos quilos ,? e quando foi que começou sua mudança de vida ?
03 Feb 20 by member: Quecia19
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@Quecia19 eu comecei a Cetogenica em 14/01/2019 mas em 7 meses emagreci 21 já . Comecei a dieta com 83,3 kg
03 Feb 20 by member: Lourdes Micheluci
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Me tira uma dúvida?!
Sei que na cetogenica não contamos as kcals. Mas fico muito curiosa em saber quantas kcals são ingeridas em média nessa dieta.
Desde já agradeço.
17 Feb 20 by member: helencrv
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