|
Jännästi seilaa paino, onneksi muutaman kilon sisällä mutta kuitenkin. Hakee, hakee...
|
133.8 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 February 2020:
|
1944 kcal
|
Fat: 55.74g | Prot: 106.33g | Carb: 229.12g.
Breakfast: Maitokahvi, Perheleipurit Ruisreikäleipä, Paistettu Kananmuna, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pouttu Palvikinkku, Valio Arki Juusto, Valio Profeel Kermakaramelli Proteiinivanukas. Lunch: Valio Arki Juustoraaste, Täysjyvävehnäspagetti (Kypsennetty), Jauhelihakastike. Dinner: Kartanon Rosvopaisti, Valio Arki Juusto, Oululainen Jälkiuunileipä, Marli Vital Appelsiini-Mango, Turkkilainen Jogurtti 10%, Mansikat, Banaanit. Snacks/Other: Irtokarkki, Kartanon Rosvopaisti, Rainbow Riisikakku, Pirkka 3-Olut, Banaanit, Valio Profeel Suklaavanukas, Den Lille Nøttefabrikken Nøtti Frutti. more...
|
|
688 kcal
|
Activities & Exercise:
Taekwondo - 1 hour, Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour, Apple Health - 22 hours. more...
|
gaining 1.0 lb a week
|