Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2020
|
195.1 lb
Lost so far: 54.0 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 February 2020:
|
1566 kcal
|
Fat: 57.92g | Prot: 72.17g | Carb: 187.61g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Семушка Клюква Сушёная, Nutberry Изюм Светлый, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: SPAR Салат Винегрет, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная. Dinner: SPAR Йогурт Злаки 3,5% . Snacks/Other: Личи, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Landliebe Йогурт Персик-Маракуйя, Landliebe Йогурт Вишня. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
n.s.komolov's weight history
|