Guten Morgen ! Der Sonntag startet mit minus 100 Gramm. Leider auch erst nach dem Mittagessen gewogen. Augen zu und durch😊
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325.2 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 116.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 February 2020:
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1129 kcal
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Fat: 23.35g | Prot: 102.40g | Carb: 130.96g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Loose Quäse, K-Classic Hähnchenbrust, Gouda oder Edamer, Kaufland Vollkorn Sandwich. Lunch: Banane, Loose Quäse, Kaffee mit Milch. Dinner: Kaffee mit Milch, Gemischter Salat mit Dressing, Harzer Harzer Käse, K-Classic Pizza Tomaten, Paprikapulver, Kattus Worcestersauce, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Senf, Gekochtes Ei, Knoblauch, Zwiebeln, Fuchs Paprika Edelsüß, Baktat Kichererbsen, Haferflocken. Snacks/Other: Pflaumen. more...
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losing 1.5 lb a week
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