|
❤️
Diet Calendar Entry for 02 February 2020:
|
1602 kcal
|
Fat: 77.09g | Prot: 73.87g | Carb: 149.76g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Яйцо, VitaLat Сыр Маскарпоне, Ашан Кокосовая Стружка, Простоквашино Творог 2%, Алексеевское Вареная Сгущенка, Ашан Вафельные Листы. Lunch: Щедрые Хлебец Ржаной, Яйцо, Вкусные Консервы Килька Обжаренная в Томатном Соусе. Dinner: Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, Кофе (Растворимое). Snacks/Other: Макдоналдс Кофе Латте, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Орехами и Мёдом, Joyco Драже, Азовская Кондитерская Фабрика Лукум Сбивной Рулет со Вкусом Вишни, Помело. more...
|
|
 Comments
02 Feb 20 by member: Chestnut63
|
02 Feb 20 by member: Normatex
|
Я тоже такой порцией вполне наемся, если это завтрак, а часика через 3-4 полноценный обед. И если вдруг появится вопрос, то в день получается достаточно калорий, более 1700
02 Feb 20 by member: Надежда24121984
|
Это завтрак!500 кал получилось))
02 Feb 20 by member: alina.zaitsieva.90
|
500калорий ,а если в день нужно 1200 всего?Утром и в обед поесть и все?
02 Feb 20 by member: Эльвира Чита
|
А кому нужно 1200 нужно повышать
02 Feb 20 by member: alina.zaitsieva.90
|
Или вместо хлеба-хлебец! Или от торта отказывайтесь)
02 Feb 20 by member: alina.zaitsieva.90
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alina.zaitsieva.90's weight history
|