Günün ilk öğünü ⏰13:40. Sabah full body ağırlık antrenmanı sonrası. 🖤🙏🏼💪
Diet Calendar Entries for 01 February 2020:
|
2325 kcal
|
Fat: 121.30g | Prot: 193.98g | Carb: 121.43g.
Breakfast: Kızarmış Ekşi Hamur Ekmek, Avokado, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Ekici Hellim Peyniri, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Ceviz, Gün Kurusu. Dinner: Kestane, Siyah Üzüm, Karışık Yeşil Salata, Mis İzmir Tulum Peyniri, Sek Gouda Peyniri, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar Peyniri , Pişmiş veya Izgara Balık. Snacks/Other: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Badem, Fındık. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Efenim afiyet olsun maşallah 😋✌️✌️
01 Feb 20 by member: Banu✌️
|
Çok teşekkürler Banu. 🙏🏼 ☺️
01 Feb 20 by member: sadancoskun
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sadancoskun's weight history
|