|
объемы 96/78/96/48 из упражнений 1 час беговая дорожка с переменной скоростью 6-6,5 км, 1 час йога, кроме субботы, воскресенья.
|
142.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 February 2020:
|
1051 kcal
|
Fat: 51.39g | Prot: 32.28g | Carb: 99.76g.
Breakfast: Суп Харчо. Lunch: Роллтон Лапша с Говядиной по-Домашнему. Dinner: Коньяк, Хлебозавод 5 Батон Горчичный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Vici Сельдь Филе в Масле, Свекла с Чесноком и Майонезом. Snacks/Other: Семга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Щедрые Хлебцы Ржаные. more...
|
losing 0.7 lb a week
|