Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2020
|
187.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 January 2020:
|
2733 kcal
|
Fat: 86.56g | Prot: 187.97g | Carb: 315.44g.
Breakfast: Шарлотка пп, Моркофин, Льняные Семена, Белебеевский Сыр Гауда Экстра, Кокосовое Масло, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо-Пашот. Lunch: Банан, Оливковое Масло, Combat Crunch, Крупа Перловая, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Киви, Данон Йогурт 2,5%, Тюменьмолоко Творог Обезжиренный, Мёд. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
olegms1's weight history
|