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Guten Morgen ☀️☀️☀️!
Draußen ist es wärmer und auch das Gewicht geht runter.
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326.3 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 117.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 January 2020:
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1307 kcal
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Fat: 40.54g | Prot: 154.05g | Carb: 78.73g.
Breakfast: Feinkost Reich Lachs Creme, Harzer Harzer Käse, Lidl Eiweißbrot, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett. Lunch: Landliebe Milch Kaffee Latte Macchiato. Dinner: Roi De Trefle Weichkäse mit Joghurt, Kaffee mit Milch, Gemischter Salat, Gouda oder Edamer, Harzer Harzer Käse, Metro Rinder-Tatar, Kaufland Vollkorn Sandwich. more...
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losing 4.6 lb a week
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