Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2020
|
140.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 January 2020:
|
1965 kcal
|
Fat: 59.37g | Prot: 110.91g | Carb: 259.95g.
Breakfast: Тыквенные Семечки, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Шоколадная Фабрика Новосибирская Зефир Ванильный "Экстра", Яйцо, Мёд, NL International Collagen Formula, NL International DrainEffect Red, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Домашние Заготовки Красная Фасоль в Томатном Соусе, Грецкие Орехи, Куриная Ферма Филе Куриное, Чай, Мёд, Алтайская Сказка Чечевица Шлифованная. Dinner: Творожная пп-запеканка 98г, Творожная пп-запеканка 98г, Мёд, Чай. Snacks/Other: Авокадо Авокадо, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Мёд, Магнит Апельсин, Банан, Чай, Троекурово Котлеты Филейные. more...
|
|
2255 kcal
|
Activities & Exercise:
плеометрич.тренировка - 2 hours, активность - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dilmera's weight history
|