Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2020
|
172.0 lb
Lost so far: 84.7 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 January 2020:
|
680 kcal
|
Fat: 31.64g | Prot: 24.98g | Carb: 72.76g.
Breakfast: Главпродукт Паштет из Индейки , Сибирское Подворье Сыр Чуйский Сливочный, Кофе с Молоком, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Гречей. Lunch: Свинина Тушеная, Макфа Макароны Отварные, Подлива, Слобода Майонез, Яйцо, Лук, Русское Море Крабовое Мясо, Бондюэль Кукуруза Консервированная . Snacks/Other: Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Яшкино Крекер с Солью, Чай. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lin187's weight history
|