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Que me recomendarían para la retención de líquidos???😞
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99.2 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 January 2020:
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1279 kcal
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Fat: 32.88g | Prot: 68.59g | Carb: 181.15g.
Breakfast: Dos en Uno Alka Mentol, Nakd Berry Bliss. Lunch: Quinoa (Cocida), Huevo, Porotos Verdes, Cebollas. Dinner: Loncoleche Protein Yogurt, Sabu Semilla de Chia, Mi Tierra Linaza, La Fuente Natural Avena Integral. Snacks/Other: Alto La Cruz Avellanas Tostadas Nacional, Sabor Peruano Pulpa de Lúcuma, Castaño Pan Pita Integral, Sopraval Pechuga de Pavo Ahumada. more...
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gaining 1.2 lb a week
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 Comments
Tomar algún diurético natural. Vegetales diuréticos.
Berro; Apio; Perejil; Espinacas; Espárragos; Pepinos; Remolacha; Pimentón; Tomate; Cebolla; Ajo.
Y en Frutas diuréticas.
Manzana; Naranja; Maracuyá; Melón; Sandía; Piña; Fresas; Kiwi; Uvas; Limón.
30 Jan 20 by member: Patricio Lopez Vera
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Toma 4 litros de agua al día , arto Cardio ,cafeína , te verde y full de vegetales .
30 Jan 20 by member: Pabloooo2020
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Hay una planta muy buena para eso, se llama canutillo. También le dicen cola de caballo, es diurética y limpia tu cuerpo. Pero solo se toma por 1 mes máximo, ya que si la tomas por mas tiempo puede inhibir el proceso de la vitamina B1.
30 Jan 20 by member: juanychelme
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mucha agua...come más grasas saludables y deja un poco las harinas refinadas
30 Jan 20 by member: nicooyarzo
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Mi nutri para eso me recomendó agua de perejil, pero no lo he puesto en practica aún
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te de menta frio o caliente 🥰
30 Jan 20 by member: Claudia Spm
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Si tienes retención de líquido, y no es x la menstruación es x imbalance entre sodio y potasio lo más probable, come más alimentos ricos en potasio, espinaca, palta, salmon, etc. La recomendación son 4700mg diarios, veras como rápidamente tu cuerpo deja de retener líquido.
30 Jan 20 by member: Guillermo Roldan
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Guillermo justamente debo retener líquidos por desbalance de potasio, de hecho en varias ocasiones he sufrido de hipokalemia. Trataré de ver si comiendo más alimentos con potasio me ayuda
Muchísimas gracias a todos, trataré de seguir sus consejos ☺️
30 Jan 20 by member: dixaheart
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