Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2020
|
191.6 lb
Lost so far: 37.7 lb.
Still to go: 48.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2020:
|
732 kcal
|
Fat: 18.42g | Prot: 46.50g | Carb: 94.91g.
Breakfast: Першинский Сметана 15%, Золотые Луга Творог Обезжиренный. Lunch: Смак Хлеб Дачный, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Snacks/Other: Био Баланс Питьевой Йогурт Клубника, Сахарный Песок, Кофе, Щука Жареная, Красный Октябрь Конфета Ромашка, Жокей Кофе Ирландские Сливки . more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Яна Смирных's weight history
|